Kaz ayaklarınızdan şikayetçiyseniz bu egzersizleri alışkanlık haline getirin.
Şakaklarınızı iki parmakla bastırırken gözlerinizi hızlı hızlı açıp kapatın. Bu egzersizi 5 kere tekrarlayın.
Gevşeyin. Gözlerinizi kapalı tutarak önce yukarı sonra aşağı bakın. Bu egzersizi 10 kere tekrarlayın
Gözlerinizi kapalı tutup kaşlarınızı olabildiğince yukarı kaldırırken göz kapaklarınızı olabildiğince aşağı esnetin. Bunu ellerinizin yardımı olmadan yapın. Esnemeyi yaklaşık 5 saniye tutun ve 5 kere tekrarlayın.
Gözlerinizi açın, kaşlarınızı kaldırın ve üst göz kapaklarınızı yarıya kadar kapatın. Sonra göz kapaklarınızı olabildiğince, irisin üstünde göz akları görünene kadar geniş açın.
Gözlerinizi yukarı ve aşağı 10 kere hareket ettirin, ardından 10 kere sola sağa bakınhttp://www.yazarkafe.com/icerik/491934/cildiniz-icin-7-bhttp://www.yazarkafe.com/icerik/491934/cildiniz-icin-7-b
Kaynak : Kırışıklığı azaltan 5 egzersiz | Pegarose.com
Follow us: @pegarose on Twitter | pegarose on Facebook
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder